백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/07)
09월 07일 (일요일)
월 (09/08)
09월 08일 (월요일)
화 (09/09)
09월 09일 (화요일)
수 (09/10)
09월 10일 (수요일)
목 (09/11)
09월 11일 (목요일)
금 (09/12)
09월 12일 (금요일)
토 (09/13)
09월 13일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
어묵국,
두부조림,
씨앗젓갈,
구운김,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
감자다시마국,
소고기메알조림,
애호박볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
순두부새우젓국,
닭살야채볶음,
고구마샐러드,
김자반,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
소고기무국,
계란찜,
브로컬리숙회,
오이지무침,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
버섯감자국,
돈채피망볶음,
고사리나물,
구운김,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
야채크림스프,
고기산적조림,
무나물볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
참치김치볶음,
쑥갓두부무침,
김자반,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/영양죽,
육개장,
해물완자전,
우엉채조림,
락교쪽파무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
소고기미역국,
고등어구이,
느타리버섯볶음,
열무겉절이,
백김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
계란국,
돈안심짜장소스,
칠리새우,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
북어미역국,
돈육숙주볶음,
분홍소시지전/케찹,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
청국장찌개,
돈까스/소스,
알감자조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
김치콩나물국,
훈제오리볶음,
연두부/오리엔탈D,
마늘쫑무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
호박순두부국,
돈육새송이조림,
멸치시래기지짐,
도라지오이무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/흰죽,
들깨무채국,
돈육야채볶음,
취나물볶음,
강낭콩조림,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
건새우아욱국,
미트볼토마토조림,
어묵볶음,
다시마액젓무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
유부우동국,
우채죽순볶음,
무된장조림,
부추적채무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
콩가루배추국,
꽁치캔무조림,
햄맛살볶음,
유자청치커리무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
홍합살무국,
닭안심장조림,
명엽채볶음,
올방개묵무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
들깨수제비국,
계란말이,
미역줄기볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
시금치된장국,
삼치카레구이,
연근무조림,
당근나물,
배추김치
저녁식사
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