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주간 식단표
구분
일 (05/11)
05월 11일 (일요일)
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
아침
쌀밥/야채죽,
미역국,
두부간장조림,
맛살야채볶음,
양념마늘쫑지,
배추김치
아침식사
548kcal
누룽지,
소고기무조림,
근대나물무침,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
562kcal
쌀밥/야채죽,
냉이바지락국,
스크램블에그,
양배추쌈장나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
555kcal
쌀밥/완두콩죽,
오징어양배추국,
참치야채볶음,
호박나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
539kcal
쌀밥/닭죽,
초당순두부국,
돈민찌무조림,
유채나물,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
548kcal
쌀밥/야채죽,
소고기탕국,
연두부*양념장,
시래기지짐,
고춧잎양파무침,
배추김치
아침식사
535kcal
쌀밥/야채죽,
근대된장국,
훈제오리숙주볶음,
토란대지짐,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
550kcal
점심
쌀밥/야채깨죽,
해물순두부찌개,
간장돈불고기,
도토리묵백김치무침,
참나물생채,
배추김치
점심식사
755kcal
쌀밥/타락견과죽,
시래기콩비지국,
순살닭갈비,
감자채볶음,
비트양파절임,
배추김치
점심식사
731kcal
쌀밥/렌틸콩죽,
소고기육개장,
멘치까스*데미소스,
곤약무조림,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
743kcal
잡곡밥/소고기죽,
조갯살미역국,
버섯소불고기,
오색잡채,
시금치만다린샐러드,
배추김치
점심식사
762kcal
쌀밥/완두콩죽,
냉이된장국,
안동찜닭,
북어채마늘쫑볶음,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
728kcal
잡곡밥/옥수수죽,
비지찌개,
가자미구이,
감자고추장조림,
돌나물유자무침,
배추김치
점심식사
756kcal
쌀밥/강낭콩죽,
북어채해장국,
닭데리야끼조림,
강황우엉조림,
양배추흑임자무침,
배추김치
점심식사
733kcal
저녁
흑미밥/렌틸콩죽,
건새우탕국,
가자미구이,
고사리볶음,
락교오이지무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
흑미밥/흑임자죽,
어묵국,
해물짜장곤약면볶음,
후르츠탕수육,
단무지쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
669kcal
쌀밥/날콩죽,
김칫국,
생크림계란찜,
볼어묵조림,
참나물사과무침,
백김치
저녁식사
639kcal
흑미밥/강낭콩죽,
순살뼈해장국,
미트볼데리조림,
들기름두부구이,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
646kcal
쌀밥/녹두죽,
민물새우탕,
돈사태김치찜,
유부피망볶음,
들기름메밀면무침,
백김치
저녁식사
621kcal
흑미밥/흑임자죽,
콩나물국,
류산슬덮밥,
팝콘치킨깐풍기,
도토리묵백김치무침,
배추김치
저녁식사
665kcal
쌀밥/땅콩죽,
유부계란국,
오징어까스*콘소스,
두반장죽순볶음,
우무오리엔탈무침,
배추김치
저녁식사
633kcal
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