백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
소고기미역국,
두부적구이,
오징어젓무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
양송이크림스프,
메추리알조림,
어묵볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
북어국,
닭가슴살피망볶음,
열무된장나물,
김자반,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
계란부추국,
돈채그린빈볶음,
가지나물,
오그락지무침,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
콩나물국,
동그랑땡조림,
소고기볶음고추장,
도시락김,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
청국장찌개,
스크램블에그,
브로컬리흑임자무침,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
참치김치볶음,
온두부찜,
김자반,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/영양죽,
호박두부된장국,
오삼불고기,
도토리묵/양념장,
시래기나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
참치김치국,
돈육두부조림,
호박멸치볶음,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
두부미소국,
하이라이스,
가지탕수,
단무지,
배추김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
들깨미역국,
소불고기,
콘샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
호박새우젓국,
닭안심야채볶음,
알감자조림,
무배생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
유부맑은국,
해물볶음우동,
떡갈비구이,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/영양죽,
들깨무국,
코다리조림,
소시지야채볶음,
톳나물초무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/흰죽,
건새우무국,
꼬마돈까스조림,
미역초무침,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
시금치된장국,
우채죽순볶음,
단호박범벅,
비타민나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
소고기배추국,
가자미조림,
표고버섯볶음,
상추오이무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
건새우아욱국,
계란찜,
호박야채전,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
바지락순두부국,
돈육깻잎볶음,
우엉조림,
부추야채무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
감자다시마국,
소고기장조림,
건새우마늘쫑볶음,
무나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰죽,
순살감자탕,
베이컨숙주볶음,
버섯가지조림,
땅콩조림,
배추김치
저녁식사
출력