백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/24)
05월 24일 (일요일)
월 (05/25)
05월 25일 (월요일)
화 (05/26)
05월 26일 (화요일)
수 (05/27)
05월 27일 (수요일)
목 (05/28)
05월 28일 (목요일)
금 (05/29)
05월 29일 (금요일)
토 (05/30)
05월 30일 (토요일)
아침
잡곡밥/연근죽,
황태무국,
해물동그랑땡,
참나물무침,
탕평채,
배추김치
아침식사
잡곡밥/새우야채죽,
홍합미역국,
치킨너겟,
감자채볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/소고기야채죽,
물만두국,
어묵볶음,
애호박볶음,
간장깻잎,
배추김치
아침식사
잡곡밥/참치야채죽,
황태무국,
소시지야채볶음,
무생채,
오이지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/병아리콩죽,
배추콩국,
불고기오믈렛,
오이채무침,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥/바지락야채죽,
어묵탕,
만두탕수,
고사리나물,
오복지,
배추김치
아침식사
잡곡밥/게살야채죽,
애호박두부젓국,
해물동그랑땡,
콩나물무침,
깻잎무침,
배추김치
아침식사
점심
혼합잡곡밥/표고버섯죽,
얼갈이된장국,
꽁치무조림,
유채나물,
도시락김,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/들깨죽,
느타리들깨무국,
소고기버섯불고기,
얼갈이된장무침,
천사채맛살샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/단호박죽,
시금치된장국,
훈제오리양배추볶음,
숙주오이무침,
우엉조림,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/기장죽,
부추계란국,
자장면,
실곤약무침,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/녹두죽,
바지락된장국,
닭볶음탕,
시금치나물,
감자전,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/흑임자죽,
알탕,
가자미구이,
무생채,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/렌틸콩죽,
청경채된장국,
돼지불고기,
얼갈이나물,
김자반,
배추김치
점심식사
저녁
흰밥/흰죽,
어묵탕,
닭가슴살카레볶음,
열무된장지짐,
천사채맛살샐러드,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
열무된장국,
돈육메추리알장조림,
유채나물무침,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
닭곰탕,
참치두부조림,
청경채나물,
죽순볶음,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
팽이미소된장국,
제육볶음,
도라지나물,
단호박샐러드,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
소고기무국,
마파두부,
가지나물,
부추무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
아욱된장국,
메추리알장조림,
쑥갓두부무침,
목이버섯볶음,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
표고미역국,
피자오믈렛,
감자채볶음,
연근조림,
배추김치
저녁식사
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